Bayangkan detak jantung Anda berdebar-debar seperti kereta api supercepat setiap kali notifikasi ponsel berbunyi—bahkan di saat-saat Anda paling membutuhkan ketenangan. Apakah Anda pernah merasa, meskipun sudah mencoba berbagai aplikasi meditasi atau latihan pernapasan, otak kembali sibuk mengingat berbagai tugas yang menumpuk? Saya pernah merasakannya, dan saya tahu betapa frustasinya hidup di tengah dunia serba cepat […]