Coba bayangkan detak jantung Anda melaju seperti kereta api supercepat setiap kali notifikasi ponsel berbunyi—bahkan saat Anda sedang sangat ingin tenang. Pernahkah Anda merasa, meskipun sudah mencoba aplikasi-aplikasi mindfulness atau teknik pernapasan, benak tetap sibuk dengan to-do-list tanpa akhir? Saya juga mengalaminya, dan saya tahu betapa melelahkannya hidup di dunia serbacepat yang membuat sulit menarik […]